Här kommer lite av nyttiga recept. Enyoj :)

Banan pannkaka , mini keso och bär!
2 ägg
1 mosad banan blanda och stek .

Omelette
4 ägg, skivad kalkon, kryddor
Serverade med en sallad

Korvstroganoff med gluten/laktos/mjölkfritt korv, kvarg, krossade tomater, kryddor
Serverade med en sallad och röd qinoua .

100gram rökt Lax med qinoua och sallad


Blomkål/broccoli mos
Kokade broccoli, blomkål och morötter. Mosade dom lite med en elvisp. La ner några klickar lätt kvarg och kryddade med vitpeppar och sedan vispade med en elvisp. Nyttigt istället för potatismos och gott

Mina favoriter;
Overnight oats
1 dl kvarg lätt
1 msk kakao
1 rågad msk protein pulver från weider choklad smak
0.5 tsk vanilin
Kokos flingor
Hallon
Blanda smeten. Häll hallon i ett glas halva smeten uppepå den hallon och resten av smeten. Toppa med hallon och kokosflingor. Ställ i kylen låt stå över natten och ät som frukost dagen efter

Vanilj varianten
1 dl minimjölk
1 dl lätt kvarg
0.5 tsk vanilin
1 dl havregryn
Blåbär/bär

Blanda kvarg mjölk vanilin och havregryn. Lägg blåbär/bär i botten av ett glas , häll i halva smeten över sen i med blåbär/bär och sedan resten av smeten .
Ställ i kylen låt stå över natten och ät som frukost

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej ! Länge sedan och det har sina anledningar. Som några av mina närmaste vet så tränade jag väldigt intensivt ett tag och "dieta" förra året. Det kanske gick lite överstyr men tog hjälp för det och är inte ett problem i dagsläget. Jag tränar fortf...

Livet är inte alltid på topp. Ni som känner mig vet ju om vad som händer i mitt liv just nu och det är väldigt upp och ner mycket olika känslor kring det. Så just nu är jag lite av en bergodalbana. Happy, sad, angry men har sina orsaker och förklarin...

Idag ska ett nytt liv startas en ny start. Kommer hända en del saker inom kort och allt kommer bli så bra. Nu är det min tid att få vara lycklig och må bra min och flickornas. Sitter hos min frisör just nu på Odenplan och ska fixa barret. Ta h...

Köttfärsås med köttfärs, krossade tomater, kryddor, vitlök. Riv zucchini . Varva köttfärsås och zucchini och toppa med minikeso. In i ugnen. Yummi ...

designen på första klänningen är ifrån RenneT. Kolla in hennes instagram så duktig designer. Andra bilderna ör på mig och jessica på våran kirurg fest med hollywood tema:) Och mina fina flickor. Mina fina syskon Jobbet Träningen Mina vänner, ...