Hej !
Länge sedan och det har sina anledningar. Som några av mina närmaste vet så tränade jag väldigt intensivt ett tag och "dieta" förra året. Det kanske gick lite överstyr men tog hjälp för det och är inte ett problem i dagsläget. Jag tränar fortfarande med en tränare 1 gång i veckan och privat hemma/gym. Men på ett sunt sätt och inte på samma grunder.

Idag tränar jag inte för jag ska bli smalare osv jag tränar för att bli större för att bygga muskler , bli starkare, friskare och hälsosam. Jag vill leva ett långt friskt liv och se mina flickor växa upp. Jag anser inte att det är något fel med det utan snarare att fler borde välja en sund väg. Det här ör mitt val mitt liv och jag vill ha ut det bästa av mitt liv.

Jag äter ca 6-7 mål om dagen. Jag äter väldigt mycket mat. Och jag rör mig för jag mår bra av det. Har inte ont i ryggen sen jag började träna med Li. Är inte lika trött, grinig osv.
Jag är varken ute och festar/ränner och jag dricker ingen alkohol.
Jag jobbar, studerar, är med mina fantastiska barn, familj/vänner/pojkvän. Jag tränar och äter bra.

Har helt ärligt aldrig mått så bra som nu. Jag har ökat 4 kg i vikt sen december och kommer fortsätta öka eftersom jag äter Mkt och bra och styrke tränar. Så heja mig säger jag.

När jag kom till Li första gången hade jag bukfett 1.5, metabolisk ålder 18 och en fett % på 25 !! Det är inte bra det är skadligt för hälsan och kan ge kärlproblem. Vill jag ja så som 26 åring. Svar nej.

Idag är jag starkare än någonsin. PB i marklyft 65kg liksom lilla jag som inte kunde göra en armhävning från början. Är så förbannat jävla stolt över mig själv i dag.

Så jag hoppas jag slipper onödiga kommentarer om att jag vill ta hand om mig själv, onödiga kommentarer om kost och träning för jag BANTAR INTE! Jag äter troligtvis mer än dom flesta av er. Och blir glad för mina kilon jag ökar. Så hoppas ni kan vara stolta med mig istället över mina fantastiska prestationer jag gör.

Jag kommer bjuda på lite träningsbilder och mina förre efter kort som visar att jag bygger en kropp med muskler/hållning och har absolut ingenting med viktnedgång att göra

Strong ???

Livet är inte alltid på topp. Ni som känner mig vet ju om vad som händer i mitt liv just nu och det är väldigt upp och ner mycket olika känslor kring det. Så just nu är jag lite av en bergodalbana. Happy, sad, angry men har sina orsaker och förklaringar. Det jag behöver är stöd och folk som finns där.

Varit en rätt tung kväll suttit och prata mycket med min äldsta dotter och försökt besvara hennes frågor så gott jag kunnat. Hon ör så klok min lilla prinsessa.
Jag själv försöker ställa frågor till vissa också men känner att jag får aldrig några vettiga svar på dom.

Förhoppningsvis får jag mina provresultat imorgon och hoppas dom ser bra ut. Känner mig mycket bättre idag men förstår inte varför feber topparna kommer och går.

Till dagens positiva så hade flickorna halloween fest idag på sin förskola. Dom var ju fantastiskt fina.

Sen var jag hos världens bästa Hanna på Nooksthlm och fixa barret:)
Och beslutsam idag att ändra ett par saker i mitt liv till det bättre!

Bjuder på en bild på dagens middag som bestod av vitkål som jag kokade ist för pasta. Gjorde en köttfärsås på krossade tomater 2 mask havregrädde mini, köttfärs, vitlök, peppar och ingefära vart satans gott

Idag ska ett nytt liv startas en ny start. Kommer hända en del saker inom kort och allt kommer bli så bra. Nu är det min tid att få vara lycklig och må bra min och flickornas.

Sitter hos min frisör just nu på Odenplan och ska fixa barret.

Ta hand om er och era kära

Köttfärsås med köttfärs, krossade tomater, kryddor, vitlök.
Riv zucchini .
Varva köttfärsås och zucchini och toppa med minikeso. In i ugnen. Yummi

designen på första klänningen är ifrån RenneT. Kolla in hennes instagram så duktig designer.
Andra bilderna ör på mig och jessica på våran kirurg fest med hollywood tema:)
Och mina fina flickor.
Mina fina syskon
Jobbet
Träningen
Mina vänner, familj
Love life

Då var man här igen. Igår kväll låg ja i soffan efter barnen somnat och kolla på tv. Började känna ömmande smärta i svanken sen ut i ryggen. Kände mig liksom öm typ. Skulle resa mig och gå på toa och då känner ja hur händer fötter och ansikte sticker och domnar. Sen pang så frossar ja något helt vansinigt ja skaka och skaka så ja hackade tänder. På 15 min ligger jag med magont, illamående , frossa, stickningar och en temp på 40.8 Helt plötsligt somna ja helt utmattad. Vakna upp på natten ska på toa och ramlar. Idag när ja vakna ont i ansiktet , öm som fan i kroppen och trött är så jävla trött . Helt utmattad. Ringde min vc så ska få träffa läkare idag. Och ska följa upp mina prover sen innan. Blir leverstatus, infektionstatus, urinprov !

laxfile i ugnen med riven zucchini som jag kokade istället för pasta. Med mozzarella och tomater. Såååå gott.

Ikväll ska ja lägga mig och läsa om olika dränage då vi har mycket sånt inom kirurgin.

Är bra trött idag. Mitt sår efter rodden igår är inte najs alls kan ja lova haha. Och träningsvärken dra mig baklänges. Men men värt det.

Imorgon blir det löpning ute i naturen och ikvöll ska jag köra lite övningar hemma som Li har givit mig :)